静坐冥想真的有这么神吗？不只达美、联合等航空界龙头开始提供冥想App的机上服务，知名企业如联合利华、三星集团也将冥想App列入员工福利的重要一环。比尔．盖兹更在个人网站上推崇静坐冥想帮助他提升专注力、活化大脑、纾解压力。
安迪‧帕帝康打造的冥想App「Headspace」，至今已累积超过300个企业客户、600万名个人用户，人们拿起手机不是为了与他人通话，而是在冥想中与自我对话。http://www.lm4.cn/
「觉察自己身处的空间。从深呼吸开始，鼻子吸气，嘴巴呼气。吐气时，轻轻闭上眼睛......。」
微软创办人比尔‧盖兹最近有了新嗜好──不是品酒，也不是打高尔夫，而是每周和太太一起冥想2〜3次。
冥想究竟有什么魔力，连地表最富有的男人之一都着迷不已？起因是一本书，跟一个App。
读完安迪‧帕帝康（Andy Puddicombe）撰写的《Headspace冥想正念手册》（The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness）后，彻底颠覆了比尔‧盖兹对冥想的怀疑。被说服的不只盖兹，事实上安迪‧帕帝康打造的冥想App＂Headspace＂，至今已累积超过300个企业客户、600万名个人用户，人们拿起手机不是为了与他人通话，而是在冥想中与自我对话。
无独有偶，竞争对手、主打客制化静心体验的App＂Calm＂也在2017年获颁Apple年度最佳App，显见愈来愈多人加入冥想的行列。
不只达美、联合等航空界龙头开始提供冥想App的机上服务，知名企业如联合利华、Adobe、LinkedIn、三星集团等也不惜砸下重金，将冥想App列入员工福利的重要一环，藉此提升团队的心理健康。
冥想真的有这么神吗？为什么一款冥想App可以掀起如此庞大的疗愈商机？
感受不到快乐，出家修行、学冥想找解答
打造冥想App＂Headspace＂的幕后推手帕帝康，用半辈子的生命摸索回答了这个问题。
中学时期，目睹好友、继妹在短短3个月内因车祸相继猝逝，生死无常的冲击，让他陷入低潮、恍惚的情绪泥淖。毕业后，帕帝康大学落榜，他决定离开英国，远赴美国进入健身房工作，痛苦挣扎的时刻，冥想像一条救命绳索，为他带来短暂的平静。
即使不久后有了回到英国念大学的机会，他依然没有办法打从心底感到快乐。正当家人、朋友们为他的人生步上「正轨」庆幸时，他做了一个让大家跌破眼镜的决定：休学出家当和尚。
不顾周遭的反对声浪，帕帝康剃去头发、披上袈裟，就此开启了修行之路。从尼泊尔、缅甸、泰国一路流浪到俄罗斯，漫长的10年光阴里，他每天花上8小时静坐冥想、8小时步行冥想，觉察自己思绪与情绪的变化，彷佛终于找到了自己的天命。
直到抵达莫斯科，一次受邀到企业教导冥想，却被提醒不能穿着袈裟，这个微小的事件，在帕帝康心里造成了巨大的震荡。他决定还俗推广冥想，让大家知道，冥想不只是一种宗教仪式。
孑然一身的他回到英国，一面攻读马戏艺术，一边在伦敦市中心一对一教导冥想。2010年，他与具广告活动资历的李奇‧皮尔森（Richard Pierson）合作，正式创办Headspace。
出书、办讲座课程，再用App推广冥想
拿着向李奇父亲及各方朋友借贷凑到的5万英镑（约新台币200万元），两人着手规划Headspace的第一场活动，整整8小时，由帕帝康站在台上，带领参与者进入冥想，吸引200多人参与，成功打响第一棒。出版社闻风而来，签下3本冥想书籍的出版计划，成为 Headspace持续营运的重要来源。
不过，好的开始并没有带来后续的成功，长达8小时的冥想参与门坎实在太高，也发展不出稳健的营运模式。
幸好，从参与者的回馈问卷中，两人有了制作App的清楚轮廓。他们将帕帝康一对一的实体课程重新规划，调整为超过300堂、约10〜20分钟的短音频。让课程更好入门，也打破时间与地域的限制。同时与英国《卫报》合作，免费提供「用冥想让你专注一整年」的小册子作为报社赠送给读者的新年礼物，打响名号。2012年，App推出头一个月，就为他们带来了超过3万英镑的收入。
使用者可以选择运动、健康、人际等不同内容，找到最适合的自我疗愈途径，以健康类为例，就包含了沮丧、焦虑、压力等不同情境。每一课都从帕帝康平静的引导语音开始，带领用户进入冥想状态，觉察自己的身体与情绪，进而舒缓紧绷的神经。
如今，Headspace的使用者遍及190个国家，冥想的种子也以不同管道在人们心中萌芽。
飙高的压力指数促使疗愈市场不断扩展，科技成为助力，陪伴人们在一呼一吸之中找回生命的真实动力。
分析Headspace的成功之道，浓缩帕帝康10年的禅修经验固然是Headspace发展的一大亮点，但能够让人们在漫长的会议、爆炸的邮件之中为自己轻轻按下暂停键，或许才是冥想App让现代人趋之若鹜的真正关键。
